Descansar es esencial para el funcionamiento de nuestro organismo; durante la noche se activan mecanismos que controlan la liberación hormonal, el manejo de la glucosa, la reparación de tejidos y la regulación de procesos cognitivos: Rafael Santana, de la FM. Sandra Delgado | Gaceta UNAM |Mar 17, 2026. Dormir no es un lujo o una pausa improductiva, sino un proceso biológico complejo. Si el tiempo que le dedicamos se fragmenta o acorta con frecuencia, puede haber impactos en el ánimo, vigor, apetito y masa corporal, así como un incremento en…
Leer másDormir poco podría engordarte
